La tua dieta su misura, senza mai rinunciare al gusto
Un approccio nutrizionale personalizzato, umano e sostenibile nel tempo
Sono Maria Luisa Cosani, biologa nutrizionista a Trieste
Mi occupo da diversi anni di educazione alimentare e percorsi nutrizionali personalizzati. Il mio obiettivo è aiutarti a costruire un’alimentazione più consapevole, equilibrata e adatta alla tua quotidianità, senza diete rigide o restrizioni difficili da mantenere.
Il mio metodo
Non una dieta standard, ma un percorso costruito su di te
Ogni persona ha esigenze, abitudini, obiettivi e difficoltà diverse. Per questo creo percorsi nutrizionali personalizzati, pensati per adattarsi alla tua vita reale e aiutarti a raggiungere risultati concreti e duraturi.
Educazione alimentare quotidiana
Ti aiuto a organizzare meglio la giornata alimentare, scegliere gli alimenti giusti e costruire abitudini più consapevoli e sostenibili.
Per migliorare le abitudini
Abitudini
Pasti
Scelte
Qualità
Stone Fruits
Gestione della fame emotiva
Lavoriamo insieme sul rapporto con il cibo, riconoscendo stress, automatismi e momenti in cui l’alimentazione diventa una risposta emotiva.
Per ritrovare equilibrio
ascolto
emozioni
supporto
consapevolezza
Percorsi nutrizionali personalizzati
Creo piani alimentari su misura, pensati in base alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi, al tuo stile di vita e alla tua storia personale.
Per chi vuole iniziare
dieta
equilibrio
benessere
obiettivi
Ascolto e valutazione
Partiamo da te: abitudini, obiettivi, esigenze, difficoltà e stile di vita. La prima fase serve a comprendere il punto di partenza e definire un percorso realistico.
Piano alimentare su misura
Costruiamo un piano personalizzato, pensato per essere pratico, sostenibile e adatto alla tua quotidianità, senza restrizioni inutili o schemi troppo rigidi.
Supporto e monitoraggio
Durante il percorso valutiamo i progressi, adattiamo il piano se necessario e lavoriamo sulle difficoltà che possono emergere nella vita reale.
Scegli il percorso più adatto a te
Prima visita nutrizionale
Un incontro approfondito per conoscere le tue esigenze, valutare le tue abitudini e impostare il percorso alimentare più adatto a te.
Percorso completo
Un percorso pensato per chi desidera essere seguito nel tempo, con una prima visita e controlli successivi per monitorare risultati e difficoltà.
Visita di controllo
Un incontro dedicato al monitoraggio dei progressi, all’aggiornamento del piano alimentare e alla gestione di eventuali difficoltà.
Giulia
Ho imparato a organizzare meglio i pasti e a gestire quei momenti in cui mangiavo per stress. Un percorso davvero utile e concreto.
Servizio
Educazione alimentare
Le parole di chi ha iniziato il percorso
Martina
Mi sono sentita ascoltata fin dal primo incontro. Il percorso è stato semplice da seguire e finalmente non ho vissuto la dieta come una rinuncia.
Servizio
Percorso nutrizionale
Elena
Il piano era davvero adatto alla mia vita quotidiana. Nessuna imposizione estrema, ma indicazioni chiare e sostenibili.
Servizio
Piano personalizzato
Sara
Mi è piaciuto l’approccio umano e professionale. Non solo alimentazione, ma anche ascolto e supporto nei momenti più difficili.
Servizio
Nutrizione in menopausa
Laura
La visita mi ha aiutata a capire cosa migliorare davvero, senza stravolgere la mia routine. Consigli pratici e facili da applicare.
Servizio
Prima visita
Francesca
Finalmente un percorso che non mi ha fatto sentire giudicata. Ho imparato a mangiare meglio con più serenità e consapevolezza.
Servizio
Percorso nutrizionale
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